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Entdecken Sie auf der Madrisa Alm neue Wege zu Wohlbefinden und Gesundheit – Seminar vom 17. – 20. Oktober 2024

Gönnen Sie sich eine Auszeit von der Hektik des Alltags und nehmen Sie teil an unserem exklusiven Retreat auf der Madrisa Alm, umgeben von der malerischen Landschaft der Montafoner Berge. Zusammen mit mir, Jasmin, und weiteren Experten bieten wir Ihnen ein umfassendes Programm zur Förderung Ihrer ganzheitlichen Gesundheit und Ihres Wohlbefindens.

Dieses einzigartige Seminar bietet Ihnen von Donnerstag bis Sonntag im Oktober nicht nur eine Pause vom täglichen Stress, sondern auch fundiertes Wissen und praktische Anleitungen zur ganzheitlichen Gesundheit, Stressprävention und Selbstfürsorge.

Seminarinhalte:

Tägliche Yoga- und Meditationssessions:
Unter der Leitung von Sandra, geeignet für alle Levels, um den Tag entspannt zu beginnen und zu beenden. Am Morgen beginnen wir gemeinsam mit einer kurzen, aktivierenden Yogasequenz, die Ihren Körper sanft aufweckt und Sie voller Energie in den Tag starten lässt. Am Abend bietet Sandra eine längere Yin Yoga Einheit an, kombiniert mit einer abschließenden Klangschalenmeditation.

Fachvorträge und Workshops:

Ganzheitliche Gesundheit, Stressprävention, positive Lebensweise und Ernährung mit Jasmin Hilger. Auf Wunsch auch individuelle Beratung.

Einblicke in gesunde Lebensführung, Sport und Bewegung sowie Nutzen und Vorteile der Leistungsdiagnostik mit Markus Weber

Körperarbeit und Tanz:
Verbindung zwischen Körper und Geist stärken
mit Dr. med. Vera Hartweg

Gemeinschaftliches Beisammensein & viele Naturerlebnisse

Dieses Seminar ist nicht nur eine Gelegenheit, sich zu erholen, sondern auch, um wertvolle Werkzeuge zu erlernen, die Sie befähigen, aktiv an Ihrer Lebensweise zu arbeiten und diese zu verbessern. Der intime Rahmen mit nur 10 verfügbaren Plätzen garantiert eine persönliche Betreuung und ermöglicht tiefe persönliche Einsichten und nachhaltige Veränderungen.

Ihr Nutzen:

  • Sie treten in einen vertraulichen Raum ein, der die Verbindung mit der Natur und sich selbst stärkt.
  • Sie erlernen Methoden und Techniken, die Ihnen helfen, auch nach dem Seminar gesunde Gewohnheiten beizubehalten.
  • Sie erleben das kraftvolle Gefühl einer Gemeinschaft Gleichgesinnter, die ähnliche Ziele verfolgen.

Über mich

Ich, Jasmin, bin die Initiatorin dieses Retreats und bringe umfangreiche Erfahrung in den Bereichen Burnout-Prävention, Krebserkrankungen und ganzheitliche Gesundheit mit.

Meine persönliche Reise und Expertise
Nach eigenen Erfahrungen mit Burnout und Krebs habe ich in den letzten 10 Jahren meine gewonnenen Einsichten genutzt, um anderen auf ihrem Weg zur Heilung und Prävention zu helfen. Durch die Kombination von Wissen und praktischer Anwendung schaffe ich es, Lebensqualität und Wohlbefinden nachhaltig zu steigern. Meine Philosophie betont die Bedeutung von Selbstachtsamkeit und der Entwicklung eines gesunden Lebensstils, unterstützt durch mein Wissen und mein starkes Netzwerk aus Fachleuten.

Ihre Chance auf echte Veränderung
Lassen Sie sich von dem angebotenen Fachwissen inspirieren und begleiten. Nutzen Sie die Gelegenheit, an unserem Retreat teilzunehmen und starten Sie Ihren Weg zu mehr Gesundheit und Lebensfreude. Meine Devise ist stets: „Alleine addiert man, gemeinsam multipliziert man“. Getreu diesem Motto arbeite ich auch und bin mit vielen Experten aus einzelnen Fachbereichen gut vernetzt. In diesem Retreat haben Sie die Chance, einige dieser Experten zu erleben. Lassen auch Sie sich von ihnen motivieren und inspirieren.

Es ist mir eine Freude, Ihnen nun unsere drei Experten vorzustellen, die das Seminar bereichern werden:

Markus Weber – Experte für Leistungsdiagnostik und gesunde Lebensführung


Markus ist Diplomsportlehrer und seit 25 Jahren Inhaber des Diagnostikzentrums Scheidegg https://diediagnostikzentren.de/team-scheidegg/

sowie Gesundheitswanderführer. Seit 14 Jahren betreibt er zwei Hütten im Montafon: die Madrisa-Alm www.ferien-und-seminarhütte.de

mit 19 Betten und das Haus am Reh mit 12 Betten, wo er Gesundheitsseminare sowie touristische Vermietungen anbietet.

Sein Fachgebiet
Im Diagnostikzentrum sind sportmedizinische Untersuchungen, sogenannte Stoffwechsel- und Leistungsdiagnostik, das Kernthema. Aus den Ergebnissen dieser Untersuchungen werden individuelle Trainingsempfehlungen gegeben, um die Gesundheit zu verbessern und die Fitness zu steigern. Privat geht Markus gerne zum Laufen, Radeln und Wandern.

Dr. Vera Hartweg Fachärztin für Psychosomatik und Psychotherapie, Tanz- und Körpertherapeutin

Vera bringt langjährige Erfahrungen im Bereich Psychosomatik, Psychotherapie sowie Tanz- und Körpertherapie mit – sowohl im klinischen wie auch im ambulanten Bereich.

Ein ganzheitlicher Ansatz

Vera´s Wunsch ist es, ganzheitlich und individuell mit Menschen zu arbeiten, durch Berührbarkeit und Bewusstwerden unserer Verletzbarkeit wieder mehr Verbindung zu sich selbst und anderen zu finden. Es bereitet ihr Freude, das Wechselspiel von Körper und Psyche gemeinsam mit Klienten zu erforschen, wertfrei und neugierig auf Themen und Strategien zu blicken und zu schauen, was in der aktuellen Lebenssituation für das Gegenüber hilfreich und unterstützend sein kann.


Sandra Brize –  Ausgebildete Yogalehrerin in Hatha Yoga, Yin Yoga und Klangyoga

Sandra ist ausgebildete Yogalehrerin in Hatha Yoga, Yin Yoga und Klangyoga und gibt regelmäßig Yogakurse in Stuttgart Yoga Stuttgart Innovativ und Traditionsbewusst – Yoga Stuttgart (stuttgart-yoga.de). Alle Yogastunden sind für jeden geeignet, auch wenn Sie noch keine Erfahrung mit Yoga haben.

Yin Yoga
Yin Yoga ist ein sehr sanfter und achtsamer Yogastil, der für jeden geeignet ist. Yin Yoga spricht vor allem die tieferen Schichten des Bindegewebes wie Faszien, Knochen und Gelenke an und wirkt auf die Meridiane. Blockaden und Stress können aufgelöst werden, und der Fluss der Lebensenergie (Chi/Prana) wird aktiviert. Die sanften Klänge der Klangschalen fördern zusätzlich die Entspannung und beruhigen das Nervensystem. Sie helfen Ihnen, den Tag zu reflektieren und ihn entspannt ausklingen zu lassen – eine perfekte Vorbereitung für einen erholsamen Schlaf.

Teilnahme-Details

Beginn:Donnerstag, 17. Oktober um 14.00 Uhr (Anreise ab 12.00 Uhr möglich)
Ende:Sonntag, 20. Oktober 2024, ca. 13.00 Uhr
Ort:Madrisa Alm, St. Gallenkirch, Österreich
Anreise:Im Sommer kann mit dem Auto direkt vor die Hütte gefahren werden.
Mit der Bahn: Bahnhof Bludenz oder Schrunz. Wir können Sie gerne am Bahnhof abholen
Verpflegung:Gesunde und ausgewogene Mahlzeiten, die den Prinzipien einer
ganzheitlichen Ernährung folgen, sind inklusive (Frühstück, leichtes Mittagessen oder Vesper, Abendessen).
Evtl. Unverträglichkeiten gerne vorher anmelden.
Kosten:Unterkunft im Doppelzimmer inkl. Verpflegung 300 € pro Person
Einzelzimmerzuschlag: 80 €
Seminarkosten: 359 €

Weitere Details erhalten Sie nach der Anmeldung.

Um eine persönliche und individuelle Betreuung zu gewährleisten, haben wir die Teilnehmerzahl auf max.10 Personen begrenzt. Sichern Sie sich jetzt schnell Ihren Platz!

Flyer zur Veranstaltung als PDF herunterladen.

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